こんにちは。暑い日が続いていますね。

夜も少し寝苦しくなって来ました。

暑い時期には、冷房に当たりすぎたり、
冷たい物を飲んだり食べたりして、
気付くと身体が冷えているということがありますね。

熱中症対策とともに夏の冷え対策もお忘れなく！

ベルデでは、フットバスで足を温めてから施術を始めますが、
最近は、フットバスにゼラニウムやレモンバームなどのハーブを浮かべています。

ゼラニウムは、少しくせのある香りですが、
美肌効果やリラックス効果があると言われています。

レモンバームのさわやかな香りは、
不安や緊張を和らげ、気分を明るくしてくれます。

ハーバルバス（薬湯）には、
香りによるリラックス効果、
肌を清潔に保ってくれるスキンケア効果、
身体を温めて老廃物を体外に出してくれるデトックス効果など、
様々な効能があります。

ハーバルバスにおすすめのハーブは、
ラベンダー、カモミール、ゼラニウム、レモンバーム、
ミント、ローズマリー、タイムなどなど。

これらは、お庭やベランダで育てているという方も多いのではないでしょうか？

ハーバルバスの方法は、
シャワーで摘み取ったハーブの汚れを落として、
だしパックや小さめの洗濯ネットなどに入れて、
お風呂に入れるだけでＯＫ！

冷え、むくみ、肩こり、腰痛、
疲労、皮膚トラブルなどの改善に、
ハーブを利用してみてはいかがでしょうか？