こんにちは。ここ数日、急激に蒸し暑くなって来ましたね。
梅雨だるのシーズンです！
梅雨時は、雨の日は、肌寒く感じたり、
晴れ間は暑かったりと、気温や湿度が大きく変化します。
また、室内のエアコン調整も難しく、
極端な寒さを感じる場合、自律神経が乱れがちになります。
体調の変化としては、気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、
風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあります。
こういった症状を溜め込んだままだと、
暑い夏が来る頃には、深刻な夏バテになってしまうこともありますので、
早めに解消しておくことが大切です。
晴れている日は、外へ出かけたり、軽い運動を心がけましょう。
そして、湯船にゆっくりと浸かるのも効果的です。
身体が温まると同時に血液も温まり、
温まった血液が全身をめぐることで新陳代謝がよくなります。
それでも調子が悪いという方は、
マッサージ・はり・きゅうもお試し下さい。
血流が促進されることにより、身体のこりがほぐれ、
冷えやむくみの解消、自律神経のバランスも整って来ます。
体調不良がなかなか回復しないという方は、ぜひ、ご来院下さい。
ご予約お待ちしております。
