こんにちは。連日の猛暑もおさまり、
少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。

しかし、熱さが続いたことで、
私たちの身体は、気付かないうちにダメージを受けています。

夏から秋への季節の変わり目は、気温の変化だけでなく、
長雨や台風による気圧変化などの要因も重なって、
頭痛、めまい、だるさ、肩こりなどの体調不良を感じる人が多くなります。

そんな時には、涼しい時間帯にウォーキングやストレッチなどの軽い運動をしたり、
お風呂でゆっくり身体を温めてリラックスすると良いでしょう。

また、自律神経の乱れを鍼灸マッサージで整えることもおすすめです。

疲れや不調を放置せずに、早めのケアを心がけて、
「秋バテ」にならないようにしましょう。

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